Aromaterapia: Desvendando os Segredos Terapêuticos dos Óleos Essenciais

Aromaterapia é uma terapia complementar que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas para melhorar o bem-estar físico, emocional e mental. Esses óleos essenciais são obtidos através de processos de destilação ou prensagem a frio das plantas e possuem propriedades terapêuticas. Acredita-se que, quando inalados ou aplicados na pele, os óleos essenciais podem estimular o sistema nervoso e influenciar o humor, o sono, a digestão e outros aspectos da saúde. A aromaterapia é frequentemente utilizada para aliviar o estresse, promover o relaxamento, aliviar dores e sintomas de condições de saúde, além de melhorar o estado de ânimo. É importante ressaltar que a aromaterapia não substitui tratamentos médicos convencionais, mas pode ser usada como um complemento para promover o bem-estar geral.

Óleos essenciais são compostos voláteis aromáticos encontrados nas plantas aromáticas. Eles são extraídos das flores, folhas, cascas, raízes e outras partes das plantas através de métodos como destilação a vapor, prensagem a frio ou extração por solventes (absolutos). Esses óleos contêm as propriedades químicas e características aromáticas únicas das plantas de onde foram extraídos.

Os óleos essenciais são altamente concentrados e possuem uma variedade de compostos bioativos, como terpenos, fenóis e ésteres. Cada óleo essencial tem sua própria combinação de compostos químicos, o que lhe confere propriedades terapêuticas específicas e multifuncionais.

Os óleos essenciais podem ser utilizados de diferentes maneiras, com massagem, compressas, inalação ou diluídos em produtos como sabonetes e cremes. Eles são conhecidos por seus efeitos terapêuticos, como alívio do estresse, relaxamento, melhoria do humor, alívio de dores, promoção do sono, entre outros benefícios para a saúde física, mental, emocional e energética. É importante lembrar que os óleos essenciais devem ser usados com cuidado, sempre com orientação de um aromaterapeuta.

Existem várias formas de usar os óleos essenciais, dependendo do objetivo desejado. Algumas das formas mais comuns de uso são:

• Inalação: Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente do frasco, em um inalador pessoal (aromastick), adicionados a um difusor de aromas ou a um recipiente com água quente para criar vapor. A inalação dos vapores permite que as moléculas aromáticas sejam captadas pelos receptores olfativos gerando estímulos bioelétricos, chegando ao sistema límbico (modulando emoções) e ao hipotálamo (liberando e modulando neurotransmissores e hormônios).
   
• Aplicação tópica: Alguns óleos essenciais podem ser aplicados na pele quando diluídos em um óleo vegetal carreador, como o óleo de coco ou de jojoba. É importante sempre diluir os óleos essenciais antes de aplicá-los na pele, pois eles são altamente concentrados e podem causar irritações se usados puros. A aplicação tópica pode ser útil para aliviar dores musculares, promover a cicatrização de feridas ou tratar problemas de pele.
   
• Banhos aromáticos: Adicionar algumas gotas de óleos essenciais na água do banho pode proporcionar uma experiência relaxante e terapêutica. Os óleos essenciais são absorvidos pela pele durante o banho, promovendo o relaxamento, aliviando o estresse e melhorando o humor. Obs.: Diluir 8 gotas de oe de lavanda em 1 colher de café de álcool de cereais ou vodka e espalhar na água do banho.
   
• Compressas: As compressas são uma forma de uso tópico dos óleos essenciais em áreas específicas do corpo. Elas são feitas embebendo um pano ou toalha em uma mistura diluída de óleo essencial e água quente ou fria, e então aplicando-a na área desejada. As compressas podem ser úteis para aliviar dores, reduzir inflamações ou tratar problemas de pele.

É importante lembrar que cada óleo essencial tem suas próprias precauções de uso e dosagens recomendadas, por isso é sempre bom ler as instruções do fabricante e, se necessário, consultar um profissional de aromaterapia para obter orientações adequadas.

Muitos óleos essenciais são utilizados para regular os ciclos femininos, alguns deles:

Óleo essencial Gerânio

É recomendado para combater e reduzir as cólicas menstruais. Pode ajudar a regular o fluxo menstrual e impede que os seios fiquem doloridos e atua como um regulador dos níveis hormonais, auxiliando na redução da ansiedade e da irritação.

Óleo essencial de Camomila

Na aromaterapia, este óleo essencial é para tratar estados mentais de depressão e ansiedade, devido as suas propriedades calmantes. Na menopausa, a erva reduz os fogachos e irritabilidade.

Óleo essencial de Ylang Ylang

Este óleo essencial que nos reconecta com a juventude e alegria de viver é comumente indicado para problemas de autoestima e baixa libido. Além de atuar contribuindo para a beleza da pele e dos cabelos.