Canetas emagrecedoras: Ozempic ou Mounjaro?

Com a proximidade do Carnaval, a busca por métodos eficazes de emagrecimento tem levado muitas pessoas a considerarem o uso de medicamentos como Ozempic e Mounjaro. Ambos são originalmente indicados para o tratamento do diabetes tipo 2, mas têm sido utilizados para auxiliar na perda de peso. Entender as diferenças entre eles, bem como os possíveis efeitos colaterais, é fundamental para uma decisão informada.

Mas, antes de explicar as diferenças, vamos começar explicando como ele funciona no tratamento do diabetes, uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue. Isso ocorre devido a problemas na produção ou na ação da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas responsável por permitir que a glicose entre nas células e seja usada como energia.

Causas do diabetes

O diabetes pode ser causado por estilo de vida inadequado (como má alimentação e sedentarismo), obesidade, fatores genéticos e doenças autoimunes.

Diferenças entre Diabetes Tipo 1 e Tipo 2

• Diabetes Tipo 1: É uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis por produzir insulina. Como resultado, o corpo não consegue produzir insulina suficiente e a pessoa precisa de aplicações diárias desse hormônio. Geralmente, se manifesta na infância ou adolescência.

• Diabetes Tipo 2: Está relacionado à resistência à insulina, ou seja, o corpo até produz insulina, mas as células não conseguem utilizá-la de forma eficiente. Esse tipo de diabetes está associado ao excesso de peso, sedentarismo e hábitos alimentares inadequados, sendo mais comum em adultos, mas também pode afetar jovens.

O controle do diabetes envolve alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e, em alguns casos, o uso de medicamentos ou insulina. A prevenção, especialmente do tipo 2, passa por um estilo de vida saudável. 

Agora, vamos ao tema de hoje: as diferenças entre Ozempic e Mounjaro

O Ozempic contém a substância ativa semaglutida, que imita o hormônio GLP-1, responsável por aumentar a sensação de saciedade e retardar o esvaziamento gástrico. Já o Mounjaro possui a tirzepatida, que combina a ação do GLP-1 com o GIP, outro hormônio que regula o apetite. Estudos indicam que o Mounjaro pode proporcionar uma perda de peso mais acentuada em comparação ao Ozempic.

Valores atuais do Ozempic e Mounjaro

Os preços do Ozempic variam entre R$ 994,03 e R$ 1.308,32, conforme a alíquota do ICMS de cada estado. Cada sistema de aplicação contém quatro doses, para um mês de uso. Já o Mounjaro tem preços máximos que variam de R$ 970,07 a R$ 3.836,61, dependendo da dosagem e da alíquota do ICMS estadual correspondente.

Efeitos colaterais comuns e graves

Os efeitos colaterais mais comuns de ambos os medicamentos incluem náuseas, diarreia e vômitos. Efeitos mais graves podem ocorrer, como risco de tumores na tireoide, pancreatite, complicações oculares em diabéticos e hipoglicemia severa, especialmente quando associados a outros medicamentos para diabetes, como a metformina. Além disso, há riscos de insuficiência renal devido à ingestão inadequada de água, piora de quadros de ansiedade e depressão, desnutrição e perda de massa magra, o que pode aumentar a suscetibilidade a doenças e infecções.

Preparação antes do uso

Antes de iniciar o uso de qualquer uma dessas “canetas emagrecedoras”, é aconselhável adotar hábitos que promovam a preservação da massa magra. A prática de musculação aliada a uma dieta cetogênica e ao jejum intermitente pode ser benéfica nesse sentido.

Dieta cetogênica: o que é e como fazer corretamente

A dieta cetogênica é caracterizada por uma ingestão muito baixa de carboidratos e alta em gorduras saudáveis. Isso induz o corpo a entrar em cetose, um estado metabólico em que a gordura é utilizada como principal fonte de energia. Para seguir essa dieta corretamente, deve-se priorizar o consumo de alimentos como carnes, ovos, abacate, azeite de oliva e evitar alimentos ricos em carboidratos, como pães, massas e açúcares.

Jejum intermitente: o que é e como funciona

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar que alterna períodos de alimentação com períodos de jejum. Uma das abordagens mais comuns é o jejum de 16 horas seguido por uma janela de alimentação de 8 horas. Durante o jejum, é permitido o consumo de água, chás e café sem açúcar. Essa prática pode auxiliar na perda de peso e na melhoria de parâmetros metabólicos.

Minha recomendação para quem quer iniciar o jejum intermitente é começar com 13 horas e aumentando em 1 hora a cada 3 dias. Quando for se alimentar, opte por uma dieta cetogênica; assim, manterá a massa magra e iniciará o processo de emagrecimento de forma natural e gradual. Em um período de 3 a 8 semanas, é possível eliminar, em média, 10% do peso corporal.

Se, mesmo assim, ainda desejar optar pelas “milagrosas canetinhas”, é importante lembrar que todo medicamento possui efeitos colaterais. Avaliar os riscos e benefícios é essencial para garantir a saúde. Antes de iniciar o uso de Ozempic ou Mounjaro, consulte um profissional capacitado para lhe acompanhar nessa jornada.

Alimentação balanceada, atividade física e suplementação personalizada garantirão um peso adequado e saúde. Se você é o tipo de pessoa que sempre recorre a “procedimentos milagrosos” por não conseguir fazer o básico bem feito, está na hora de rever os seus conceitos. Obesidade mata! Ficar variando de peso apenas para um evento específico, é insanidade. Você pode, sim, comer de tudo, desde que seja de forma moderada.

Estratégias que indico aos meus pacientes

Faça apenas três refeições diárias, deixando um tempo médio de cinco horas entre uma refeição e outra. Comer carboidratos no café e almoço, evitando eles no jantar. Jante cedo, mas deite com estômago vazio, isso permitirá com que o corpo, durante o sono, faça o reparo das células.

Evite sucos de frutas. Apesar de ter vitaminas, ele contém uma quantidade absurda de açúcar (frutose); escolha comer frutas ao invés do suco.

Mantenha uma hidratação adequada, ajustada ao seu peso corporal. Para calcular a quantidade ideal de água, multiplique seu peso por 0,035L. Por exemplo, se você pesa 80 kg, deve consumir cerca de 2,8 litros de água por dia.

Usando estas estratégias, emagrecerá e permanecerá com peso normal, evitando o sobrepeso e obesidade.